Olá, as frutas, são uma fonte importante de vitaminas, sais minerais e fibras, imprescindíveis para o bom funcionamento do organismo.
Na hora de escolher, prefira as frutas firmes, com a casca brilhante e lisa, evitando as que tiverem furinhos, pois pode ter a presença de hóspedes indesejados.
Você poder consumi-las in natura, mas sempre bem lavadas e higienizadas, ou em forma de bolos, doces, tortas, etc.
Quando são adquiridas na época, elas estão com preços melhores, com sabor e valor nutritivo potencializados.
Conhecendo a época de cada fruta fica mais fácil sair às compras com a certeza de trazer para sua casa, frutas saborosas e com economia. Então fique atentos as melhores épocas para adquiri-las!!!
Dezembro e Janeiro
Pessego, Abacaxi, Manga, Melância, Melão, Figo, Limão, Uva Niagára, Banana-prata, Goiaba, Banana-maçã, Caqui, Fruta do Condê, Atemoia, Jaca, Maçã, Maracuja, Pera, Caju, Laranja Pera, Romã, Cereja, Maçâ Verde, Ameixa, Nectarina
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